الهاتف ليس لعبة. أجاب الخبير هل من الممكن النوم والهاتف تحت الوسادة؟
قال طبيب الأطفال فياتشيسلاف بيتيسكين. لا يشكل النوم مع وجود هاتف تحت وسادتك أي مخاطر مرتبطة بالإشعاع، ولكن لا يزال يتعين عليك عدم النوم مع هاتفك.
"في مراجعة منهجية وتحليل تلوي نشرت في JAMA Pediatrics في عام 2016، وجد الباحثون وجود علاقة بين استخدام الأجهزة المحمولة قبل النوم وعدم كفاية مدة النوم، وضعف نوعية النوم، والنعاس أثناء النهار لدى الأطفال. علاوة على ذلك، ارتبطت المؤشرات السلبية للنوم حتى مع وجود الجهاز في غرفة النوم عندما لا يستخدمه الطفل".
كما قدم توصيات لنوم آمن وصحي:
لا تترك الهاتف في السرير، خاصة أثناء الشحن، بل ضعه على طاولة بجانب السرير أو أي سطح مفتوح آخر ليلاً؛
توقف عن استخدام الجهاز قبل ساعة من موعد النوم وقم بتحويله إلى وضع "عدم الإزعاج".