L'anxiété n'est pas une faiblesse. C'est une répétition infinie d'événements possibles.
Votre esprit envisage des dizaines de possibilités quant à ce qui pourrait mal se passer demain. Non pas parce que quelque chose ne va pas chez vous, mais parce qu’une partie de vous essaie de vous protéger d’éventuelles douleurs, déceptions et inconnus.
Le problème n’est pas que vous soyez anxieux. Le problème commence lorsque vous commencez à croire chaque image peinte par votre imagination, en l’acceptant comme une réalité inévitable.
La plupart des scénarios effrayants créés par un esprit anxieux ne deviennent jamais réalité. Ce ne sont que des hypothèses et non des prévisions pour l’avenir. Et vous n’êtes pas obligé de vivre dans votre tête des événements qui ne se sont même pas encore produits.
arrêt. Respirez profondément et demandez-vous : qu’est-ce qui m’arrive maintenant ? Non pas ce qui peut arriver demain, non pas ce qui reste du passé, mais ce qui est en ce moment même.