دو نوع خستگی وجود دارد:
• فیزیکی - از دویدن، کار و کمبود خواب. او با خواب و سکوت رفتار می کند.
• از نظر ذهنی - زمانی که برای مدت طولانی زندگی می کنید که مال شما نیست.
این حالتی است که هر روز صبح با خلبان خودکار از خواب بیدار می‌شوید، در جاده دیگری قدم می‌زنید، «کار درست» را انجام می‌دهید و در حالی که درونتان خالی است لبخندی بر لب دارید. تعطیلات کمکی به آن نمی کند.
تنها یک درمان وجود دارد - قدم های کوچکی بردارید تا به خودتان بازگردید.
بگذارید فقط 5 دقیقه در روز باشد. اما بدون توجه به انتظارات دیگران صادقانه زندگی کنید، واقعاً مال خودتان است.