هر کسی که بتواند ضربه ای را جبران کند قوی نیست. گاهی قدرت واقعی در این است که اجازه ندهید خشم دیگران آرامش درونی شما را از بین ببرد.
صبر، ضعف، تسلیم یا پذیرش بی عدالتی نیست. توانایی حفظ وضوح ذهن در جایی که احساسات نیاز به پاسخ فوری دارند. وقتی کسی به شما صدمه می زند، همیشه یک انتخاب دارید: اجازه دهید عصبانیت شما را فرا بگیرد یا متوقف شود و آگاهانه تصمیم بگیرید که در مرحله بعد چه کاری انجام دهید.
اعمال دیگران همیشه به شما بستگی ندارد، اما آنچه در درون خود در پاسخ به آنها پرورش می دهید تا حد زیادی در دستان شماست. شما می توانید مرزها را تعیین کنید، از روابط مخرب دور شوید و از خود محافظت کنید بدون اینکه قلب خود را به مخزن کینه تبدیل کنید.
هر بار که بر خشم غلبه می‌کنید، در حال شکست دادن شخص دیگری نیستید، بلکه ضعف خود را شکست می‌دهید.