عادت به خوردن غلات سریع در صبحانه می تواند منجر به دیابت و التهاب روده شود. جایگزینی منظم غلات معمولی با غلات فوری ممکن است خطر مقاومت به انسولین را افزایش دهد. ریما مویسنکو، متخصص تغذیه در این بخش گفت: آنها فیبر را از دست می دهند و فقط قند باقی می ماند. وی همچنین با تاکید بر اینکه کربوهیدرات های خالی در این گونه دانه ها باعث ایجاد فرآیندهای التهابی مزمن در روده می شود، گفت: اگر میکروبیوم تغییر کند، التهاب در آینده شما را همراهی خواهد کرد. در عرض یک ماه، روده سالم با چنین رژیم غذایی صبحگاهی ناسالم می شود و سایر ریز عناصر جذب نمی شوند.
عادت به خوردن غلات سریع در صبحانه می تواند منجر به دیابت و التهاب روده شود. جایگزینی منظم غلات معمولی با غلات فوری ممکن است خطر مقاومت به انسولین را افزایش دهد. ریما مویسنکو، متخصص تغذیه در این بخش گفت: آنها فیبر را از دست می دهند و فقط قند باقی می ماند. وی همچنین با تاکید بر اینکه کربوهیدرات های خالی در این گونه دانه ها باعث ایجاد فرآیندهای التهابی مزمن در روده می شود، گفت: اگر میکروبیوم تغییر کند، التهاب در آینده شما را همراهی خواهد کرد. در عرض یک ماه، روده سالم با چنین رژیم غذایی صبحگاهی ناسالم می شود و سایر ریز عناصر جذب نمی شوند.
بیشتر در Radar
می‌خواهید همه گزارش‌ها را لحظه‌ای ببینید؟
صدها منبع از سراسر جهان، ترجمه‌شده به زبان شما، با هشدار برای آنچه برایتان مهم است.
ثبت‌نام رایگان حساب دارید؟ ورود