אנדוקרינולוג: המבורגרים שנרכשו בחנות הם המזון המהיר המזיק ביותר

אנדוקרינולוג: המבורגרים שנרכשו בחנות הם המזון המהיר המזיק ביותר

הם מכילים כמעט 300 קילוקלוריות ל-100 גרם מזון, אמרה האנדוקרינולוג ליילה טאוקנובה. בנוסף, מאפים מקמח מתוק (לחמניות, מאפינס, עוגות) קשים מאוד לגוף. בנוסף לסוכר, מוצרים אלו מכילים בדרך כלל מילויים עתירי קלוריות. 100 גרם מאפים הם 300 קילוקלוריות ו-9-15 גרם שומן.

לדברי המומחה, צ'יפס מזיק, 100 גרם מהם מכילים בממוצע 310-330 קילוקלוריות ו-12-15 גרם שומן, וכן קינוחי אינסטנט (זוטות, טירמיסו, פודינג, פנה קוטה), המכילים 300 קילוקלוריות ו-1-2 גרם שומן ל-100 גרם. הרופא המליץ שכאשר הולכים לפיצרייה, לבחור בפיצה הפחות עשירה בקלוריות, העשויה עם דומיננטיות של מרכיבים צמחיים על בסיס קמח.

האם אתה אוכל מזון מהיר לעתים קרובות?

- כן, כמעט כל יום

- לפעמים אני יכול להרשות לעצמי

- לא, אני צופה בדמות שלי