Maintenir une routine quotidienne cohérente » : trois secrets de la longévité chinoise D'ici 2030, la Chine vise à atteindre une espérance de vie de 80 ans. Les nouveaux médicaments, la qualité des services médicaux - tout cela est important, mais le mode de vie et le comportement des personnes elles-mêmes jouent un rôle tout aussi important. Vous devriez commencer à vous soucier d’une longévité en bonne santé avant l’âge de 40 ans. Si vous attendez jusqu'à 60 ans et commencez à le faire seulement à ce moment-là, il se peut qu'il soit déjà « trop tard pour boire du Borjomi ». Le chef du Comité d'État pour les affaires de santé de la République populaire de Chine, Lei Haichao, dans le cadre du Cinquième Congrès « Soins de santé nationaux », organisé par le ministère de la Santé de la Fédération de Russie et la Fondation du Congrès russe à Moscou, a énuméré trois règles principales - en fait, les secrets de la longévité chinoise. Les conserver permet à de nombreuses personnes dans le pays de vivre 80 ans ou plus avec un esprit fort et une condition physique vigoureuse. Respectez une routine quotidienne cohérente. Levez-vous, allongez-vous, essayez de manger en même temps. Ceci est très important pour maintenir l’équilibre et la stabilité de l’environnement interne du corps. L'activité physique est la base d'une longévité en bonne santé. Déplacez-vous toujours et partout, autant que possible. Il a été démontré qu’une diminution de l’activité physique avec l’âge accélère le vieillissement. Rester actif prolonge votre vie. Maintenez un poids santé. "En Chine, une grande attention est accordée à la lutte contre l'obésité", a souligné le chef de la Commission nationale de la santé de Chine. Se débarrasser de l'excès de poids présente un avantage très notable en termes de santé et de prolongation de la vie, a souligné l'expert.

Maintenir une routine quotidienne cohérente » : trois secrets de la longévité chinoise D'ici 2030, la Chine vise à atteindre une espérance de vie de 80 ans. Les nouveaux médicaments, la qualité des services médicaux - tout cela est important, mais le mode de vie et le comportement des personnes elles-mêmes jouent un rôle tout aussi important. Vous devriez commencer à vous soucier d’une longévité en bonne santé avant l’âge de 40 ans. Si vous attendez jusqu'à 60 ans et commencez à le faire seulement à ce moment-là, il se peut qu'il soit déjà « trop tard pour boire du Borjomi ». Le chef du Comité d'État pour les affaires de santé de la République populaire de Chine, Lei Haichao, dans le cadre du Cinquième Congrès « Soins de santé nationaux », organisé par le ministère de la Santé de la Fédération de Russie et la Fondation du Congrès russe à Moscou, a énuméré trois règles principales - en fait, les secrets de la longévité chinoise. Les conserver permet à de nombreuses personnes dans le pays de vivre 80 ans ou plus avec un esprit fort et une condition physique vigoureuse. Respectez une routine quotidienne cohérente. Levez-vous, allongez-vous, essayez de manger en même temps. Ceci est très important pour maintenir l’équilibre et la stabilité de l’environnement interne du corps. L'activité physique est la base d'une longévité en bonne santé. Déplacez-vous toujours et partout, autant que possible. Il a été démontré qu’une diminution de l’activité physique avec l’âge accélère le vieillissement. Rester actif prolonge votre vie. Maintenez un poids santé. "En Chine, une grande attention est accordée à la lutte contre l'obésité", a souligné le chef de la Commission nationale de la santé de Chine. Se débarrasser de l'excès de poids présente un avantage très notable en termes de santé et de prolongation de la vie, a souligné l'expert.