قلة النوم تقلل من حجم الدماغ – نتائج الدراسة
درس العلماء العشرات من فحوصات التصوير بالرنين المغناطيسي للبالغين. اتضح أن مشاكل النوم تغير جسديًا بنية الدماغ نحو الأسوأ. وهذا يؤدي إلى ضعف الذاكرة، وانخفاض التركيز ونفاد الصبر.
كما تحدث آثار جانبية مماثلة عند الأشخاص الذين يعانون من الأرق وانقطاع التنفس والمشي أثناء النوم. ولهذا السبب، يتدهور وقت رد الفعل واليقظة خلال النهار.