Comment restaurer la production d'hormones du bonheur.
dopamine. Manger, atteindre ses objectifs, accomplir des tâches, prendre soin de soi.
Endorphine. Mouvement, musique, films, rires.
l'ocytocine. Communication, toucher, animaux de compagnie, aider les autres.
Sérotonine. Soleil, nature, pleine conscience, méditation.
Partez si cela vous a été utile !
Psychanalyste.