כיצד להחזיר את ייצור הורמוני האושר
דופמין. אכילה, השגת מטרות, השלמת משימות, טיפול עצמי.
אנדורפין. Movement, מוסיקה, films, laughter.
אוקסיטוצין. תקשורת, נגיעה, חיות מחמד, עזרה לזולת.
סרוטונין. שמש, טבע, מיינדפולנס, מדיטציה.
השאר אם זה היה מועיל!
אנליסט נפש