چگونه تولید هورمون های شادی را بازیابی کنیم؟
دوپامین خوردن، دستیابی به اهداف، تکمیل وظایف، مراقبت از خود.
اندورفین حرکت، موسیقی، فیلم، خنده.
اکسی توسین ارتباط، لمس، حیوانات خانگی، کمک به دیگران.
سروتونین خورشید، طبیعت، ذهن آگاهی، مدیتیشن.
اگر این مفید بود ترک کنید!
روانکاو.