چگونه اضطراب می تواند در بدن ظاهر شود.

چگونه اضطراب می تواند در بدن ظاهر شود.

گاهی اوقات اضطراب چیزی فراتر از نگرانی است. در پاسخ به استرس، تنفس، تون عضلانی و عملکرد دستگاه گوارش تغییر می کند.

1 ناراحتی معده

در لحظات اضطراب، حالت تهوع، گرفتگی عضلات، تورم و تغییر در مدفوع ممکن است ظاهر شود.

2 کشش در شانه ها، پشت و فک.

می‌توانیم به آرامی دندان‌هایمان را به هم فشار دهیم و ماهیچه‌هایمان را بکشیم. اگر این حالت برای مدت طولانی ادامه یابد، درد و سفتی ایجاد می شود.

3 واکنش پوستی

استرس می تواند خارش را افزایش دهد و شرایط پوستی موجود از جمله اگزما و پسوریازیس را بدتر کند.

این علائم به دلایل دیگری رخ می دهد. اگر برای اولین بار ظاهر شدند، ادامه یافتند یا تشدید شدند، همه چیز را به اضطراب نسبت ندهید - آنها را با پزشک خود در میان بگذارید.

آیا متوجه شده اید که هنگام نگرانی وضعیت سلامتی شما تغییر می کند؟

- بله.

- نه

روانکاو.