Vous pouvez vous reposer toute la journée tout en vous sentant fatigué.
Parfois, nous appelons repos tout ce qui nous aide à arrêter de penser, au moins pendant une courte période : flux sans fin, séries télévisées, actualités, parler de rien.
Mais lorsque les stimuli extérieurs disparaissent, l’intérieur redevient bruyant. Les pensées anxieuses, les questions non résolues et les sentiments qui n'ont pas eu lieu depuis longtemps reviennent.
Peut-être n’avez-vous pas toujours besoin d’une nouvelle façon de vous distraire. Parfois, vous devez vous arrêter et remarquer honnêtement ce qui vous épuise exactement.
Essayez de passer dix minutes aujourd'hui sans votre téléphone, votre musique ou vos vidéos d'arrière-plan. N'essayez pas de vous détendre volontairement. Soyez simplement avec vous-même et observez vos pensées.
Le vrai repos ne consiste pas seulement à arrêter de faire quelque chose. C'est aussi quand vous n'avez plus besoin de fuir constamment vos expériences.