Quand tu pars, pars.

Quand tu pars, pars.

Quand tu manges, mange.

Lorsque vous êtes assis, asseyez-vous simplement.

Il s’agit d’un célèbre canon zen qui nous rappelle une vérité simple mais oubliée : la plupart de nos souffrances ne viennent pas de ce qui se passe actuellement, mais de ce qui se passe dans notre esprit.

Nous prenons le petit-déjeuner, mais mentalement nous sommes déjà au travail. Nous nous reposons, mais pensons aux affaires inachevées. Nous parlons à nos proches, mais nous nous inquiétons de l'avenir ou retournons dans le passé.

Notre corps est au même endroit et notre esprit est quelque part loin.

Le Zen vous apprend à revenir à ce qui se passe sur le moment. N'essayez pas de vivre hier, aujourd'hui et demain en même temps. Ne cherchez pas de circonstances idéales pour ressentir une fin heureuse.

כשאתה הולך, הרגיש את האדמה מתחת לרגליים. כשאתה שותה תה, הרגיש את טעמו. כשאתה מסתכל על העצים, פשוט תסתכל, מבלי להפוך כל רגע למחשבה אחרת. זה לא אומר לוותר על תוכניות או להפסיק לחשוב על העתיד. זה אומר ללמוד לחיות בזמן שהחיים קורים בפועל.

Peut-être que la paix ne commence pas lorsque tous les problèmes disparaissent, mais lorsque vous arrêtez mentalement d'en créer de nouveaux.