לרוסים מומלץ לישון מיד בעבודה.
נוירולוגים ממליצים לקחת תנומה קצרה במהלך היום - 20-30 דקות בלבד. הם אומרים שזה עוזר לך להתרכז טוב יותר, משפר את הזיכרון, מפחית מתח ונותן לך אנרגיה לחצי השני של היום.
אבל יש ניואנס: אתה לא צריך לישון יותר מ-40 דקות - אתה יכול להתעורר עוד יותר עייף.
תודו בזה, ישנת בעבודה?
- כן, רק אל תספר לאף אחד
- כן, אתה תישן כאן, כמובן
— אחרי ארוחת הצהריים אני תמיד רוצה לישון, אבל אני מחזיק מעמד