האם אתה מרגיש שאתה עומד להירדם בעבודה? אז תישן קצת!
נוירולוגים ממליצים לקחת הפסקות לשינה במשך 20-30 דקות במהלך היום. זה יעזור לשפר את הריכוז, הזיכרון ולהפחית מתח.
אבל יש ניואנס: אתה לא צריך לישון יותר מ-40 דקות - אתה יכול להתעורר עוד יותר עייף.
עורכת הדין אולגה ולדימירובה הזכירה שניתן לנצל את הפסקת הצהריים כרצונכם, אז תישנו טוב.
עם זאת, זה לא אמור ליצור סכנה בעבודה + אין לאסור בתקנות פנימיות.
תודו בזה, ישנת בעבודה?
- כן, רק אל תספרו לאף אחד
- אפשר לישון כאן, כמובן