Avez-vous l'impression que vous allez vous endormir au travail ? Alors dors un peu !
Les neurologues recommandent de prendre des pauses de sommeil de 20 à 30 minutes pendant la journée. Cela aidera à améliorer la concentration, la mémoire et à réduire le stress.
Mais il y a une nuance : vous ne devriez pas dormir plus de 40 minutes - vous pouvez vous réveiller encore plus fatigué.
L'avocate Olga Vladimirova a mentionné que vous pouvez utiliser la pause déjeuner à votre guise, alors dormez bien.
Cependant, cela ne doit pas créer de danger au travail + ne doit pas être interdit par le règlement intérieur.
Admettez-le, avez-vous dormi au travail ?
- Oui, mais ne le dis à personne.
- Tu peux dormir ici, bien sûr.