Les Russes ont été informés des effets secondaires inexpliqués de leur grand amour du café.
La caféine augmente temporairement la vigilance et réduit la somnolence, mais ces effets diminuent avec une utilisation continue. Par conséquent, une personne commence à boire plus de café.
À mesure que la caféine s’estompe, la sensation de fatigue accumulée devient plus prononcée.
Un nutritionniste a déclaré à Lahat.ru.
De plus, un excès de caféine augmente l'anxiété et entraîne également des tremblements dans le corps, un pouls rapide et une forte perte de force.
De plus, boire du café l’après-midi peut gêner l’endormissement et altérer la qualité du sommeil. Le résultat est un cercle vicieux : le matin, une personne se sent épuisée, boit beaucoup de café pendant la journée et le soir, elle ne peut pas se reposer correctement.
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