تم إخبار الروس عن الآثار الجانبية غير المبررة لحبهم الكبير للقهوة.
يزيد الكافيين من اليقظة مؤقتًا ويقلل من النعاس، لكن هذه التأثيرات تتضاءل مع استمرار الاستخدام. لذلك يبدأ الشخص بشرب المزيد من القهوة.
ومع زوال الكافيين، يصبح الشعور بالتعب التراكمي أكثر وضوحًا.
وقال خبير التغذية Lahat.ru.
بالإضافة إلى ذلك فإن الإفراط في تناول الكافيين يزيد من القلق ويؤدي أيضًا إلى رعشة في الجسم ونبض سريع وفقدان حاد في القوة.
بالإضافة إلى ذلك، فإن شرب القهوة في فترة ما بعد الظهر قد يتعارض مع النوم ويضعف نوعية النوم. والنتيجة هي حلقة مفرغة: في الصباح يشعر الشخص بالإرهاق، ويشرب الكثير من القهوة خلال النهار، وفي المساء مرة أخرى لا يستطيع الراحة بشكل صحيح.
قم بالتسجيل في شعلة اليوم في ماكس.
نقوم بتوزيع بضائع لانتا.