מוזיקה עם קצב מיוחד יכולה לעזור להתמודד עם לחץ וחרדה.
מדענים מצאו שמוזיקה עם גירוי קול מסוים יכולה להפחית משמעותית את רמות הורמוני הלחץ.
קבוצה אחת התבקשה להאזין למוזיקה שנבחרה במיוחד עם מקצב המשתנה בהדרגה במשך 24 דקות, והשנייה קיבלה רעש ורוד, המזכיר גשם או גרגור מים. כתוצאה מכך ירד הקורטיזול אצל כל המשתתפים, אך אצל אלו שהאזינו למוזיקה רמותיו ירדו יותר מפי שניים.
יחד עם זאת, שתי הקבוצות ציינו שיפור במצב הרוח וירידה בחרדה.
- הפעל את רשימת ההשמעה האהובה עליך
הירשמו לפיד של היום במקס
אנחנו מחלקים סחורה של לנטה