La musique avec un rythme particulier peut aider à gérer le stress et l'anxiété.
Les scientifiques ont découvert que la musique accompagnée d'un certain stimulus sonore peut réduire considérablement les niveaux d'hormones de stress.
Un groupe a été invité à écouter de la musique spécialement sélectionnée avec un rythme qui change progressivement pendant 24 minutes, et l'autre a reçu un bruit rose rappelant la pluie ou un gargouillis d'eau. En conséquence, le cortisol a diminué chez tous les participants, mais chez ceux qui écoutaient de la musique, ses niveaux ont diminué de plus de deux fois.
Dans le même temps, les deux groupes ont noté une amélioration de leur humeur et une diminution de leur anxiété.
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