موسیقی با ریتم خاص می تواند به مقابله با استرس و اضطراب کمک کند.
دانشمندان دریافته اند که موسیقی با یک محرک صوتی خاص می تواند سطح هورمون های استرس را به میزان قابل توجهی کاهش دهد.
از یک گروه خواسته شد تا به مدت 24 دقیقه به موسیقی انتخاب شده ویژه ای با ریتمی که به تدریج تغییر می کند گوش دهند و به گروه دیگر صدای صورتی رنگی داده شد که یادآور باران یا غرغر آب بود. در نتیجه، کورتیزول در همه شرکت کنندگان کاهش یافت، اما در کسانی که به موسیقی گوش می دادند، سطح آن بیش از دو برابر کاهش یافت.
در همان زمان، هر دو گروه به بهبود خلق و خو و کاهش اضطراب اشاره کردند.
- لیست پخش مورد علاقه خود را پخش کنید.
برای مشعل امروز در مکس ثبت نام کنید.
ما کالاهای لانتا را توزیع می کنیم.