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En période de stress et de crise, le cerveau passe en « mode survie ».
Anxiété, palpitations, blocage mental à ce stade, la respiration profonde active le nerf vague.
réduction du pouls.
Une goutte de cortisol.
Restaurer le contrôle mental.
peut
Vous ne pouvez pas arrêter Django.
Mais vous pouvez sortir votre esprit du mode guerre.
Juste une profonde respiration.