نظم، تمرین و استراحت. سوفیا برولتسوا در راه پیروزی است.
سوفیا برولتسوا قهرمان دو دوره بازی های کاراته آسیایی در مورد تمرینات، کارهای روزمره و اهمیت ریکاوری صحبت کرد.
به گفته این ورزشکار، نتایج بالا نه تنها از کار سخت در ورزشگاه، بلکه از نظم روزانه نیز حاصل می شود.
"با بهبودی مناسب، می توان از همه آسیب ها جلوگیری کرد. هر روز صبح می دوم. بارولتسوا خاطرنشان کرد: حتی تعطیلات ما فعال است - به عنوان مثال، پیاده روی.