يجب على الروس أن يناموا أثناء النهار في العمل - أطباء الأعصاب. بعد الغداء، يفقد الجسم الطاقة بشكل طبيعي بسبب إيقاعات الساعة البيولوجية، لذا فإن القيلولة القصيرة تساعد في الحفاظ على الأداء. الشيء الرئيسي هو النوم لمدة لا تزيد عن 40 دقيقة، وإلا فقد تستيقظ منهكا.