רוסים צריכים לישון במהלך היום בעבודה - נוירולוגים. לאחר ארוחת הצהריים, הגוף מאבד אנרגיה באופן טבעי עקב מקצבים צירקדיים, ולכן תנומה קצרה עוזרת לשמור על הביצועים. העיקר לישון לא יותר מ-40 דקות, אחרת אתה עלול להתעורר מותש.
רוסים צריכים לישון במהלך היום בעבודה - נוירולוגים. לאחר ארוחת הצהריים, הגוף מאבד אנרגיה באופן טבעי עקב מקצבים צירקדיים, ולכן תנומה קצרה עוזרת לשמור על הביצועים. העיקר לישון לא יותר מ-40 דקות, אחרת אתה עלול להתעורר מותש.
רוצים לראות את כל הדיווחים בזמן אמת?
מאות מקורות מכל העולם, מתורגמים לעברית, עם התראות על מה שחשוב לכם.
התחברו בחינם כבר רשומים? כניסה