گزارش سلامت و زندگی روزنامه «هفت زوا».
صبحانه انگلیسی با کالری کمتر!
برای سالمتر کردن یک صبحانه کامل انگلیسی، لازم نیست تخم‌مرغ، بیکن یا طعم‌های محبوب را حذف کنید. یک متخصص تغذیه یک نوع سبک تر از این صبحانه را با پیشنهاداتی مانند استفاده کمتر از روغن کانولا، افزودن اسفناج و قارچ غنی شده با ویتامین D و تغییر ترکیب لوبیا پخته پیشنهاد کرد. نتیجه این تغییرات کاهش کالری از 715 به 595 و چربی اشباع از 11 گرم به 6.7 گرم به همراه افزایش فیبر و سبزیجات است.
شش راهکار برای سالمتر کردن صبحانه انگلیسی را در سایت هفت سوبا بخوانید.
فتوا | اخبار | ورزش
7.