Raising the temperature in the bedroom can negatively affect productivity throughout the day": A hot bedroom kills concentration and productivity the next day.
"Sleeping in a bedroom that is too warm is associated with poorer sleep quality, increased sleepiness and decreased concentration the next day. Each additional degree above normal bedroom temperature was associated with restless sleep and a slight decrease in subjective productivity ratings the next day.
החוקרים מצאו גם שלילות חמים יותר הביאו לתקופות קצרות יותר של שנת REM, והמשתתפים היו בעלי סיכוי גבוה יותר לחוות ישנוניות במהלך היום. יחד עם זאת, מדענים מדגישים כי השינויים שזוהו היו קטנים והמחקר אינו מוכיח קשר ישיר של סיבה ותוצאה בין טמפרטורת חדר השינה לבין פרודוקטיביות. בנוסף, המשתתפים דירגו בעצמם את יכולת הריכוז שלהם, ולא הוערכו מדדים אובייקטיביים של ביצועים".