نگاه مداوم به خود در حین تماس های ویدیویی می تواند بر مغز تأثیر منفی بگذارد و باعث خستگی شود: عادت نگاه کردن به خود در حین تماس ویدیویی می تواند خستگی مغز را تسریع کند.
«نمی‌توانید در حین کنفرانس ویدیویی از نگاه کردن به عکس خود در پنجره کوچک زوم خودداری کنید؟ معلوم می شود که این عادت نه تنها حواس را از مکالمه منحرف می کند، بلکه می تواند بر عملکرد مغز و سلامت جسمانی تأثیر بگذارد.
مطالعات نشان می دهد که نگاه کردن به صورت شما در حین تماس های ویدیویی می تواند واکنش های فیزیولوژیکی و روانی خاصی را ایجاد کند که بر عملکرد تأثیر منفی می گذارد.
این پدیده «خستگی زوم» نام داشت. اعتقاد بر این است که دلایل مختلفی برای این وجود دارد. یکی از آنها به اصطلاح "اثر آینه" است. بر اساس این نظریه، نگاه مداوم به صورت فرد را وادار می‌کند که در حالت غیرطبیعی خودکنترلی شدید قرار گیرد. او به جای تمرکز بر گفتگو، ظاهر، حالات چهره و رفتار خود را دنبال می کند.