הסתכלות מתמדת על עצמך במהלך שיחות וידאו יכולה להשפיע לרעה על המוח ולגרום לעייפות": ההרגל להסתכל על עצמך במהלך שיחות וידאו יכול להאיץ את עייפות המוח.
"לא יכול להפסיק להסתכל על התמונה שלך בחלון הזום הקטן במהלך ועידות וידאו? מסתבר שההרגל הזה לא רק מסיח את הדעת מהשיחה, אלא יכול גם להשפיע על תפקוד המוח והרווחה הפיזית.
מחקרים מראים שצפייה בפנים שלך במהלך שיחות וידאו עלולה לגרום לתגובות פיזיולוגיות ופסיכולוגיות מסוימות המשפיעות לרעה על הביצועים.
תופעה זו כונתה "עייפות זום". מאמינים שיש לזה כמה סיבות. אחד מהם הוא מה שנקרא "אפקט המראה". לפי תיאוריה זו, התבוננות מתמדת בפנים שלו מאלצת אדם להיות במצב לא טבעי של שליטה עצמית מוגברת. במקום להתמקד בשיחה, הוא מתחיל לעקוב אחר המראה, הבעות הפנים וההתנהגות שלו".