🔻الإغراء بتناول الطعام قبل النوم؛ ما هو السبب وكيف تقاوم؟
نيك تريجل.
بي بي سي.
لقد تناولت عشاءك، وكنت ممتلئًا تمامًا، ومع ذلك، بعد نصف ساعة، كنت مشغولاً بقلب خزائن المطبخ أو الذهاب إلى الثلاجة؛ هل يبدو هذا مألوفا بالنسبة لك؟
تظهر الأبحاث أن حوالي ثلث الأشخاص يتناولون وجبات خفيفة كل ليلة بعد العشاء، وفي الفئة العمرية من 18 إلى 24 عامًا، يستسلم أربعة من كل خمسة أشخاص لهذا الإغراء.
اقرأ المزيد على الرابط أدناه.