چه مقدار شکر می توانید در روز بخورید؟
سازمان جهانی بهداشت توصیه می کند که بیش از 10 درصد کالری روزانه از شکر مصرف نشود. اما همانطور که پاول بارانوف متخصص تغذیه گفت، این توصیه ها عمدتاً به قندهای افزوده شده اشاره دارد که در محصولات تولید شده صنعتی گنجانده شده است.
علاوه بر این، این متخصص با اشاره به اینکه همه چیز به سبک زندگی فرد بستگی دارد، خاطرنشان می کند: افرادی که فعالیت بدنی بالایی دارند باید نسبت به کسانی که حرکت کمی دارند، قند بیشتری مصرف کنند.