كلما كان الجو أكثر دفئا في غرفة النوم ليلا، كلما كان من الصعب التركيز في اليوم التالي، وقد وجد الباحثون هذا الارتباط.

كلما كان الجو أكثر دفئا في غرفة النوم ليلا، كلما كان من الصعب التركيز في اليوم التالي، وقد وجد الباحثون هذا الارتباط.

وكان متوسط ​​درجة حرارة غرفة نوم المشاركين 24 درجة مئوية. حتى الفرق بمقدار 1 درجة مئوية كان مرتبطًا بتدهور ملحوظ في التركيز.

اليوم، قبل الذهاب إلى السرير، دعونا نقوم بتهوية أنفسنا.

بالطبع ليس عليك أن تكون باحثًا لتفعل ذلك، ستغفو في الحر في اليوم التالي مثل جراد البحر الممل، والصوف القطني في رأسك، وإذا كنت أيضًا تغفو متأخرًا وتكذب بهذه الطريقة طوال الوقت، فهذه هي النتيجة النهائية، -30 لمعدل الذكاء.