הדרך שבה אתה מדבר לעצמך משנה את התפקוד והמבנה של המוח שלך, מצאו מדענים
מחקרים מראים שהמחשבות "אני יכול להתמודד עם זה" ו"אני כישלון" עוסקות ברשתות עצביות שונות:
כשאתה תומך בעצמך, מתחזקים הקשרים בין אזורי המוח שאחראים על תגמול ושליטה עצמית;
ביקורת עצמית קשורה לשינויים ברשתות המעורבות בחרדה וירידה במוטיבציה;
ככל שאתה חוזר על אותה מחשבה לעתים קרובות יותר, כך מתחזקים המסלולים העצביים המעורבים;
זהו ביטוי של נוירופלסטיות - היכולת של המוח להשתנות;
אז המחשבה שאליה אתה חוזר לעתים קרובות הופכת מוכרת.
זה לגבי השאלה שאתה לא צריך להיות שלילי ולהעליב את עצמך, להגיד איזה טיפש אני וכדומה, אתה עושה את זה אמיתי בנוסף אתה מרוויח לחץ
יש הרבה מטומטמים שיגידו לך את זה גם בלעדיך