Les scientifiques ont découvert que la façon dont vous vous parlez modifie la fonction et la structure de votre cerveau.
La recherche montre que les pensées « Je peux le gérer » et « Je suis un échec » s'engagent dans différents réseaux neuronaux :
Lorsque vous vous soutenez, les connexions entre les zones du cerveau responsables de la récompense et de la maîtrise de soi sont renforcées.
L'autocritique est liée aux changements dans les réseaux impliqués dans l'anxiété et la diminution de la motivation.
Plus vous répétez la même pensée souvent, plus les voies neuronales impliquées sont fortes.
Il s’agit d’une manifestation de la neuroplasticité – la capacité du cerveau à changer.
Ainsi, la pensée à laquelle vous revenez devient souvent familière.
Il s'agit de la question suivante : il ne faut pas être négatif et s'insulter, dire à quel point je suis idiot et ainsi de suite, vous le rendez réel et vous gagnez de la pression.
Il y a beaucoup d’idiots qui vous diront cela même sans vous.