لا مال لشراء اللحوم - تناول الحبوب والفاصوليا، وابحث عن الخصومات وقلل الأجزاء. تم تقديم هذه النصيحة للروس في الجامعة المالية التابعة لحكومة الاتحاد الروسي. يعتقد الاقتصاديون أن البطاطس والفاصوليا والبازلاء والعدس غنية بالبروتين ويمكن أن تحل محل اللحوم جزئيًا. ومع ذلك، فإنهم لا ينصحون بالتخلي تمامًا عن المنتجات الحيوانية. تمام.

لا مال لشراء اللحوم - تناول الحبوب والفاصوليا، وابحث عن الخصومات وقلل الأجزاء. تم تقديم هذه النصيحة للروس في الجامعة المالية التابعة لحكومة الاتحاد الروسي. يعتقد الاقتصاديون أن البطاطس والفاصوليا والبازلاء والعدس غنية بالبروتين ويمكن أن تحل محل اللحوم جزئيًا. ومع ذلك، فإنهم لا ينصحون بالتخلي تمامًا عن المنتجات الحيوانية. تمام.