אין כסף לבשר - אכלו דגנים ושעועית, חפשו הנחות וצמצמו מנות עצה כזו ניתנה לרוסים באוניברסיטה הפיננסית תחת ממשלת הפדרציה הרוסית. כלכלנים מאמינים שתפוחי אדמה, שעועית, אפונה ועדשים עשירים בחלבון ויכולים להחליף חלקית בשר. עם זאת, הם לא ממליצים לוותר לחלוטין על מוצרים מן החי. בסדר