ינשופים רגישים יותר למחלות לב וכלי דם
מחקר חדש מצא שלנשופי לילה יש סיכון גבוה ב-16% להתקף לב ושבץ בהשוואה לאנשים שהולכים לישון מוקדם יותר.
עם זאת, להיות ינשוף לילה אינו גזר דין מוות. למרות שהכרונוטיפ נקבע בחלקו על ידי גנטיקה, ניתן להזיז את שעון הגוף בהדרגה בעזרת אור הבוקר, לוח זמנים יציב לשינה ותזונה קבועה.
הכנו יום מושלם במדע. לקחנו הכל בחשבון: זמן לאכילה ואימונים. הכל כדי שתוכל לשמור על הבריאות שלך!
הירשם ל"פסקה" ב"מקס"