Les hiboux sont plus sensibles aux maladies cardiovasculaires.
Une nouvelle étude a révélé que les couche-tard ont un risque 16 % plus élevé de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral que les personnes qui se couchent plus tôt.
Cependant, être un oiseau de nuit n’est pas une condamnation à mort. Bien que le chronotype soit en partie déterminé par la génétique, l'horloge biologique peut être progressivement modifiée à l'aide de la lumière du matin, d'un horaire de sommeil stable et d'un régime alimentaire régulier.
Nous avons préparé une journée scientifique parfaite. Nous avons tout pris en compte : le temps pour manger et s'entraîner. Tout pour que vous puissiez garder votre santé !
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