الباحث المجتمعي سلام حاج طاهر قال لـ”دما”: التعامل مع التنمر يبدأ بفهم طبيعة السلوك العدواني واتباع الأساليب التي تحفظ الكرامة.
وأوضح الباحث المجتمعي سلام حاجي طاهر في حديث لشبكة دوما الإخبارية أن التعامل مع التنمر يبدأ بفهم طبيعة السلوك المسيء، وفصل تصرفات الآخرين عن القيمة الإنسانية، مع اعتماد أساليب عملية تحفظ الكرامة الشخصية وتمنع استمرار الإيذاء.
وقال طاهر إن التنمر يرتبط في كثير من الأحيان بخلل في توازن القوى في العلاقات الإنسانية، حيث يحاول أحد الأطراف فرض السيطرة عبر الإهانات أو السخرية أو الإقصاء أو التهديد. وأكدت أن الحماية النفسية تبدأ بفهم أن تصرفات المتنمر لا تعكس قيمة الهدف، بل تعكس رغبة المعتدي في السيطرة أو جذب الانتباه.
وشددت على أهمية فصل الإهانة عن الصورة الذاتية للفرد، وعدم السماح للإساءة بتحديد تقدير الذات، والتركيز على الإنجازات والعلاقات الصحية، وتجنب العزلة والاعتراف بالعواطف مثل الغضب والحزن دون التعامل معها على أنها ضعف.
وبينت الباحثة أن وضع الحدود الشخصية يعكس احترام الذات ويتطلب الوضوح والثبات بعيداً عن العدوان، ونوهت إلى أن "التواصل الحازم" والتعبير الهادئ بنبرة واثقة ولغة جسد متوازنة يمثل أسلوباً فعالاً، مع ضرورة اتخاذ خطوات عملية مثل وقف الحوار أو تقليل الاحتكاك أو مخاطبة الجهات المسؤولة.
ونوهت إلى أن التجاهل أو الانسحاب مناسب للاستفزازات العابرة التي لا علاقة لها بعلاقة مستمرة، في حين تصبح المواجهة أو الإبلاغ ضرورة لا مفر منها إذا أصبح السلوك إساءة متكررة أو إذلالاً علنياً، أو إذا كان ينطوي على تهديد أو اعتداء أو ابتزاز أو تشهير، مع وضع السلامة الشخصية على رأس الأولويات.
وأكد طاهر أن التعامل مع التنمر المتكرر يتطلب خطة واضحة تتجاوز ردود الفعل اللحظية لتجنب الإرهاق النفسي، مقترحا استراتيجية "الصخرة الرمادية" بتقليل التفاعل والاكتفاء بالردود القصيرة والمحايدة، مشيرا إلى أنها ليست بديلا عن الإبلاغ في الحالات الخطيرة.
ودعت إلى توثيق حالات التنمر المتكرر من خلال الرسائل والتواريخ وأسماء الشهود، خاصة في المدارس وأماكن العمل والمنصات الإلكترونية لتسهيل المساءلة، وحثت على بناء شبكة دعم اجتماعي من أفراد الأسرة والأصدقاء الموثوق بهم والجهات المختصة دون مواجهة المشكلة بشكل فردي.