Activité physique pour la légèreté et la mobilité – idéale le matin.
Faites 50 répétitions - et le résultat ne se fera pas attendre :.
La tension dans le cou et les épaules passe.
La digestion « se réveille » ;.
Soutient la fonction du foie et de la vésicule biliaire.
La respiration devient plus profonde.
De la gaieté, de la luminosité et une sensation de légèreté apparaissent.
Des exercices plus utiles ici et ici.
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