פעילות גופנית לקלילות וניידות - אידיאלית לבוקר
בצע 50 חזרות - והתוצאה לא תמשיך לחכות:
מתח בצוואר ובכתפיים חולף;
העיכול "מתעורר";
תומך בתפקוד הכבד וכיס המרה;
הנשימה נעשית עמוקה יותר;
מופיעות עליזות, בהירות ותחושת קלילות.
עוד תרגילים שימושיים כאן וכאן.
פרבדה גרשצ'נקו / שלח תוכן / איקס / בלוסקי / Eng Telegram / שרשורים