کشش هایی که به کاهش تنش در کمر و بهبود تحرک در مفاصل لگن کمک می کند.

کشش هایی که به کاهش تنش در کمر و بهبود تحرک در مفاصل لگن کمک می کند.

این کشش تأثیر مثبتی بر تحرک مفاصل ران و ستون فقرات کمری دارد و به همین دلیل می توان بار روی کمر را کاهش داد.

پراودا گرشچنکو / ارسال محتوا / X / Bluesky / Eng Telegram / Threads.