Le psychologue a expliqué comment ne pas paniquer quand il y a du bruit dehors.
Lorsqu'un danger est détecté, le corps initie une réponse défensive, souvent décrite comme « combat, fuite ou gel ». Le cerveau évalue ce qui se passe comme une menace et mobilise des ressources : le cœur bat plus vite, la respiration devient superficielle, les muscles se tendent. Les mains peuvent trembler, une boule peut apparaître dans la gorge, des nausées ou une envie de se cacher. Parfois, une personne, au contraire, semble se figer et ne peut pas immédiatement comprendre quoi faire.