Résumé du dimanche de Forbes Woman.
Entretenir sa force et son endurance : comment faire de l'exercice après la ménopause.
Lors de la transition ménopausique, la perte de masse musculaire et de densité osseuse s’accélère et la répartition du tissu adipeux change. Après la ménopause, ces processus ralentissent mais ne s'arrêtent pas, et les bouffées de chaleur et les troubles du sommeil peuvent interférer avec l'activité physique normale et la récupération. Cependant, ce n’est pas une raison pour renoncer à l’activité physique. Docteur en médecine du sport, candidate en sciences médicales Irina Zelankova explique pourquoi après 45 ans il faut faire à la fois des exercices de force et des exercices d'aérobic et par où commencer pour ceux qui n'ont jamais fait d'exercice auparavant.
Une chance pour le bonheur : comment Elena Tseplik aide les orphelins à rester dans de nouvelles familles.
Pendant 20 ans, Elena Tseplik a fait carrière dans le secteur des assurances, mais a décidé de quitter les affaires pour se consacrer à des œuvres caritatives. Elle a ouvert la Fondation Find a Family pour aider les orphelins à trouver une nouvelle famille. Au fil du temps, les collaborateurs de la fondation ont acquis de l'expérience et se sont rendu compte qu'ils pouvaient partager leurs connaissances avec d'autres experts sur la manière d'aider les enfants adoptés et leurs parents à s'habituer les uns aux autres. C'est ainsi qu'a été créé le centre de compétences.
La société mère : comment l’accompagnement des salariés avec enfants est devenu une norme organisationnelle.
Un élément obligatoire d’un bon programme d’avantages sociaux d’entreprise est le soutien aux employés ayant des enfants. Dans le passé, cela était associé aux objectifs de l'égalité des sexes, aujourd'hui à la mission de l'État de résoudre le problème démographique. Pour les entreprises, cela fait depuis longtemps partie de la stratégie de développement durable. Forbes examine comment les entreprises aident les femmes à accoucher et à élever leurs enfants – et combinent cela avec une carrière.
Un vice-amiral avec six enfants et deux pédiatres : laquelle des femmes a remporté les élections américaines.
Aux États-Unis, des élections de mi-mandat ont eu lieu, à la suite desquelles les Américains ont élu de nouveaux membres du Congrès et les gouverneurs de 36 États. Les résultats ont été historiques pour les femmes : en 2027, elles dirigeront au moins 17 pays, un record dans l'histoire du pays.