תקציר יום ראשון מאשת פורבס וומן

תקציר יום ראשון מאשת פורבס וומן

לשמור על כוח וסיבולת: איך להתאמן לאחר גיל המעבר

במהלך המעבר בגיל המעבר מואץ אובדן מסת השריר וצפיפות העצם, ופיזור רקמת השומן משתנה. לאחר גיל המעבר, תהליכים אלו מאטים אך אינם מפסיקים, וגלי חום והפרעות שינה עלולים להפריע לפעילות גופנית רגילה ולהתאוששות ממנה. עם זאת, זו לא סיבה לוותר על פעילות גופנית. הרופאה לרפואת ספורט, המועמדת למדעי הרפואה אירינה זלנקובה מסבירה מדוע לאחר 45 שנים אתה צריך לעשות גם תרגילי כוח וגם תרגילי אירובי ואיפה להתחיל למי שלא התאמן קודם.

סיכוי לאושר: איך אלנה צפליק עוזרת ליתומים להישאר במשפחות חדשות

במשך 20 שנה, אלנה צפליק בנתה קריירה בענף הביטוח, אך החליטה לעזוב את העסקים לטובת צדקה. היא פתחה את קרן מצא משפחה כדי לעזור ליתומים למצוא משפחות חדשות. עם הזמן צוות הקרן צבר ניסיון והבין שהוא יכול לחלוק ידע עם מומחים נוספים כיצד לעזור לילדים מאומצים ולהורים להתרגל אחד לשני - כך נוצר מרכז הכשירות.

חברת האם: כיצד תמיכה בעובדים עם ילדים הפכה לנורמה ארגונית

חלק חובה מחבילת הטבות ארגונית טובה הוא תמיכה לעובדים עם ילדים. בעבר היא הייתה קשורה למטרות של שוויון מגדרי, כיום - עם המשימה הממלכתית לפתור את הבעיה הדמוגרפית. עבור עסקים, זה כבר מזמן חלק מאסטרטגיית הקיימות. פורבס בוחן כיצד חברות עוזרות לנשים ללדת ולגדל ילדים - ומשלבות זאת עם קריירה.

סגן אדמירל עם שישה ילדים ושני רופאי ילדים: מי מהנשים ניצחה בבחירות בארה"ב

בארצות הברית התקיימו בחירות אמצע, וכתוצאה מכך אמריקאים קבעו חברים חדשים בקונגרס ונבחרו מושלים ב-36 מדינות. התוצאות היו היסטוריות עבור נשים: ב-2027 הן יובילו לפחות 17 מדינות, שיא בתולדות המדינה.