ما هو خطر القلق وكيفية التخلص منه؟
القلق والخوف والقلق يمنعنا من عيش حياة كاملة ويمكن أن ينشأ في الشخص دون سبب "ظاهر".
وعندما تتراكم بداخلنا مشاعر غير معلنة ومخاوف غير معلنة وشكوك تؤدي إلى نوبات الهلع والعدوان والأمراض الخطيرة (مشاكل في الحلق وأمراض النساء والجهاز الهضمي والأعصاب والأوعية الدموية).
اسمي سيرجي فيليشكو، أنا طبيب نفساني وخبير في علم النفس الجسدي والعصاب، وأقترح عليك التحرك.
اختبار قصير يوضح مستوى القلق لديك وكيفية التخلص منه.
تعليمات:
1️⃣ قم بتشغيل ساعة الإيقاف، وأغمض عينيك.
2️⃣ افتحها عندما تعتقد أن دقيقة واحدة قد مرت (لا تحسب الثواني).
3️⃣ انظر في أي ثانية فتحت عينيك واضغط على الزر أدناه.
بعد الاختبار في 🎁 ستتلقى تقنية ستساعدك على التخلص من القلق في 10 دقائق فقط!