Comment ne pas se noyer dans l’anxiété.
quand est-ce que ça couvre
Si au lieu de joie et de légèreté vous ressentez seulement une anticipation constante de la perception, alors l'anxiété vous affecte plus que vous ne le pensez.
Se dire simplement de « se calmer » ne servira à rien.
Un outil soigné est nécessaire :
🎈🎈🎈La pratique du "joy ball" est votre aide personnelle dans les moments d'anxiété. Cela vous aidera à reprendre le contrôle de vous-même, à calmer votre rythme cardiaque et à vous remplir de ressources.
Vous êtes plus fort que vos pensées anxieuses. J'ai juste besoin de m'aider un peu.
Faites la pratique en utilisant le bouton ci-dessous :.