7 המזונות הטובים ביותר לניקוי הגוף שלך

1. שקדים. אגוז זה עשיר בסיבים, סידן, מגנזיום וחלבון, המסייעים בייצוב רמות הסוכר בדם. ושומנים חד-רוויים, שגם הם עשירים מאוד בשקדים, עוזרים להסיר את הכולסטרול מהגוף ולנקות את המעיים.

2. אבוקדו. פרי זה מוריד כולסטרול ומרחיב את כלי הדם. אבוקדו מכיל את החומר התזונתי גלוטתיון, החוסם 30 חומרים מסרטנים שונים, ועוזר לכבד להיפטר מרעלנים. מחקרים מראים שמבוגרים מבוגרים שיש להם רמות גבוהות של גלוטתיון נוטים פחות לסבול מדלקת פרקים

3. סלק. ירק זה מכיל סט מינרלים ייחודי, מה שהופך אותו ללוחם זיהומים מעולה ולעוזר בניקוי הדם והכבד. סלק גם מייצב את מאזן החומצה-בסיס של הדם. לפי האגדה, אפרודיטה אכלה סלק כדי לשמור על יופיה.

4. אוכמניות. ברי זה מכיל אספירין טבעי, המסייע להפחית כאב ולהעלים את ההשפעות של דלקת כרונית. אוכמניות פועלות באותו אופן כמו אנטיביוטיקה, חוסמות חיידקים בדרכי השתן, ובכך עוזרות להימנע מזיהום.

5. כרוב. הוא מכיל תרכובות נוגדות חמצון רבות המסייעות לכבד להיפטר מחומרים מזיקים. כרוב עשיר בסיבים, ולכן הוא מגביר את תנועתיות המעיים ומנקה את מערכת העיכול.

6. חמוציות. ברי פועל על עיקרון של חומר אנטיביוטי ואנטי ויראלי רב עוצמה, מנקה את שלפוחית השתן ודרכי השתן מחיידקים מזיקים. חמוציות היא נוגד חמצון מצוין; הוא עשיר בחומרים המגנים על התאים מפני השפעות מזיקות.

7. זרעי פשתן ושמן פשתן. מזונות אלו עשירים בחומצות שומן חיוניות כמו אומגה 3, החשובות לניקוי הגוף, שמירה על מערכת החיסון ותפקוד המוח.