ברגעים קשים בחיים, כדאי לחזור על חמשת המשפטים הבאים לעצמך:
כידוע, רגעים קשים בחיים משתלטים עלינו לפתע, ללא התראה מוקדמת, ומפילים אותנו למעשה מהרגליים. צריך לתרגל רוגע, קבלה ואפילו הכרת תודה על כך שזה קורה. תאמין לי - הכל לטובה!
יש לי את הזכות לבכות קצת, אבל עוד מעט אצחק שוב.
שחרור רגשי חשוב מאוד על מנת לשרוד את התקופה הזו.
האדם שיכול לעזור לי בצורה הטובה ביותר בקשיים הוא אני.
אולי תופתעו, אבל כבר יש לכם משאב פנימי עצום בתוככם.
אני לא יכול לשנות את הנסיבות שלי, אבל אני יכול לשנות את הגישה שלי אליהם.
אף אחד מאיתנו לא יכול לשלוט ב-100% בקשיים ובנסיבות האלה שהחיים לפעמים זורקים עלינו. עם זאת, רק אנחנו אחראים למחשבות שלנו. "אני לא יכול" משתק אותנו לחלוטין ומביא לנו רק רגשות שליליים. אמנם "אני יכול לעשות את זה" משנה לחלוטין את מצב הרוח שלנו ואנחנו מוצאים כוחות חדשים.
וזה יעבור.
שום דבר לא נמשך לנצח, לא רק דברים טובים נוטים להיגמר. אפילו רגעים רעים לא יימשכו לנצח. לכן, ברגע הכי קשה, כשהחתולים מגרדים לך את הנשמה, הזכירי לעצמך שזה ייגמר בקרוב. תוכלי ליישר כתפיים ולחייך שוב אל העולם. אז אל תתעכב על הרע.
כל מה שנעשה הוא לטובה.
אדם אינו יודע מה הפיתול הבא של הגורל מבטיח לו. לכן, אתה לא צריך להיות מוטרד אם משהו לא הולך בדיוק כפי שציפית. ישנם מקרים ידועים רבים שבהם איחור לטיסה במטוס עזר לאנשים להישאר בחיים. אולי הצרה שקרה בעתיד תתברר ככרטיס לוטו מנצח לאדם.